Programa RESET
Yoga desde cero
Transforma tu estado de bloqueo, tanto físico como emocional, para recuperar la paz interior y llegar al estado de equilibrio y armonía que mereces.
El mejor programa elaborado paso a paso especialmente para ti
Qué es RESET
El estrés, la ansiedad o el agotamiento físico y mental, se traducen en dolores, negatividad, problemas físicos…
Cómo te ayuda el yoga con tu RESETeo
Comienza tu transformación
Eleva tu estado de salud física y mental
Supera tus límites y eleva tu potencial
Aprender a gestionar tus miedos y bloqueos emocionales.
Reduce los estados de ansiedad e ira
Aprender a gestionar las crisis personales
Transformar tus creencias limitantes en positividad
Sana tus heridas de la infancia
Toma consciencia de ti misma y del auto-cuidado
Coge las riendas de tu felicidad a través de tu bienestar
CONECTA CON TU YO INTERIOR
Solo necesitas dedicarte un poco de tiempo al día, ese momento que tienes que dedicarte a ti y con RESET irás integrando todas las herramientas para el bienestar que estás buscando.
Qué te ofrece RESET
Reset está basado en mi MÉTODO PERSONAL DYP, que mezcla lo mejor de mi experiencia como profesional de la Danza, del Yoga Ayurveda y del Pilates terapéutico que te permitirá tomar contacto con tu cuerpo y tu consciencia, aprender a respirar, a relajarte e ir mejorando tu forma física y recuperarte de tus dolencias.
Puedes empezar de cero e ir subiendo de nivel con cada módulo. Da igual tu forma física. Vas a notar el cambio a cada paso aquí, en Reset.
No estarás sola en el proceso:
- Sesión mensual en directo de seguimiento y para resolver dudas o consultas.
- 5 sesiones de coaching emocional extra de regalo.
Y además contarás con:
- Descuentos y lista preferente en experiencias y retiros presenciales.
MÓDULO 1: RESPIRA
Contenidos: 3 bloques con 7 vídeos + 1 meditación
Toma de consciencia, respiración, ejercicios de suelo pélvico, yoga relax y yoga nidra.
Objetivos: Relajarte y descansar profundamente, recuperar el sueño restaurador, calmar mente y dolencias y tensiones físicas, equilibrar tu energía y enfoque, recuperar vitalidad y mejorar el estado de ánimo, toma consciencia de tu respiración y de tu musculatura profunda del bajo vientre. Aprendizaje progresivo e integración celular de la respiración consciente y de la activación profunda del suelo pélvico y del transverso abdominal. Regulación del organismo, y mejora del funcionamiento del sistema nervioso y del sistema inmune.
MÓDULO 2: ESCUCHA
Contenidos: 5 bloques con 9 vídeos + 6 audios + 1 meditación
Toma de consciencia nivel 2, técnicas de movimiento en cada plano, estudio de la biomecánica del Yoga, relajaciones guiadas.
Objetivos: Aprende a conectar, cuidar y proteger tu cuerpo a través de los principios básicos del movimiento. Es un módulo de iniciación en el que exploraremos paso a paso las bases técnicas que aplicarás e integrarás más profundamente a lo largo de todo el programa.
Viajarás por tu cuerpo a través de una progresión integrativa a través de movimientos repetitivos y funcionales en cada plano del cuerpo, diseñada para crear un aprendizaje rápido, eficaz y duradero.
MÓDULO 3: SIENTE
Contenidos: 3 clases de larga duración + 1 meditación
Afianza, Saludo al Sol, Clase yoga completa.
Objetivos: Aplicación e integración de la técnica en prácticas completas de Pilates y de Yoga.
Siéntete más segura de ti misma. Ya te sientes capaz de llevar la atención a esas nuevas sensaciones de las que no eras consciente hasta ahora. Estás adquiriendo el hábito de cuidarte…
MÓDULO 4: EQUILIBRA
Contenidos: 5 clases de larga duración
Clases completas para equilibrar de Fusión Yoga y Pilates + 1 meditación
Objetivos: Siente, experimenta y aplica esta metodología a clases y prácticas donde fusionamos el Pilates y el Yoga para un autocuidado perfecto para tu rutina diaria, tanto para tu cuerpo como para tu mente.
Unirás tu sistema físico, emocional y energético para que veas como tú también puedes restaurar el equilibrio en ti siempre que lo necesites.
MÓDULO 5: TRANSFORMA
Contenidos: 5 clases de larga duración
Hora de transformarse con Yoga YIN&YANG + 1 meditación
Objetivos: Descubre cómo comenzar a transformar tus creencias y limitaciones más arraigadas en tu subconsciente para que puedas soltar las cargas que bloquean tu crecimiento.
Todo a través de prácticas conscientes y meditaciones hipnóticas guiadas para que termines de asimilar e integrar a nivel celular todos los nuevos conceptos para cuidar de ti y de los tuyos cada día de tu vida. Los que te van a permitir ser más feliz y desde ahí, crear una nueva realidad más alineada contigo.
MÓDULO 6: UN REGALO PARA TI
Contenidos: 4 prácticas extra
Este módulo de regalo para que disfrutes de la nueva consciencia corporal que has despertado en ti y la apliques a nuevas y diferentes prácticas conscientes y expansivas que te liberen y te sanen para encontrar un estado de bienestar profundo y duradero.
1. Clase de flexibilidad desde 0 con la que compruebes que tú también puedes ser flexible si sabes cómo hacerlo… y en esta clase lo sientas por ti misma.
2. Yoga danza para conectar con el placer y el disfrute a través del movimiento libre y creativo.
3. Yoga intuitivo para que aprendas tú misma a liberarte de todas las tensiones provocadas por el estrés cada vez que lo necesites.
4. Yoga nidra para sanar desde el inconsciente bloqueos energéticos y creencias limitantes.
5. Danzaterapia para transmutar energías bloqueadas almacenadas en tu memoria celular y sanar heridas de la infancia a través de la música y del movimiento libre del cuerpo.
Es tu momento
¿Estás preparada para el Gran Cambio?
Descubre RESET y empieza a escucharte y a tratarte desde una perspectiva más consciente y saludable para convertir el autocuidado en la forma de amarte a ti misma
Por si te quedan dudas acerca de RESET
¿Puedo unirme si nunca he hecho nada de yoga ni de terapia?
¡Por supuesto! Para realizar RESET no necesitas experiencia ni formación previa.
¿PARA QUÉ NIVEL ES RESET?
RESET es un programa de iniciación en mi propio método de enseñanza, por lo que no importa si ya has hecho Pilates o Yoga con anterioridad o este es tu primer contacto con estas disciplinas.
En este Programa vas a aprender justo lo que necesitas saber para sentir y relacionarte con tu cuerpo de una forma única, donde consigas resultados sin forzar en ningún momento.
En cada clase vas a explorarte con curiosidad, permitiendo que tu cuerpo y tu sistema nervioso vayan afianzando todos los conocimientos básicos para que practiques sin riesgos, mientras disfrutas de lo que tu cuerpo es capaz de conseguir.
YA HE PROBADO ANTES OTROS CURSOS ONLINE SOBRE MINDFULNESS, PILATES Y/O YOGA, ¿POR QUÉ RESET ES DISTINTO?
Porque es un todo en uno.
A través de este Programa conocerás una forma de relacionarte contigo y con tu vida de manera que apliques lo más práctico de cada disciplina.
Te ofrezco mi propia vía de transformación, reduciendo los años que a mi me costó conseguirlo.
Los resultados que veo día a día en mis alumnas hablan por sí solos.
¿PUEDO HACER RESET SI TENGO ALGÚN TIPO DE LESIÓN O DOLENCIA?
No necesitas una condición física especial para realizar los ejercicios, ni es necesario que fuerces la posición si te produce algún dolor. Esa es la verdadera bondad del yoga y las prácticas conscientes que irás mejorando a tu ritmo. Si tu lesión o dolencia es mayor puedes consultarlo conmigo (vía whatsapp o por email) y siempre consulta con tu médico o especialista.
SUFRO DE TENSIONES Y DOLORES A MENUDO, SOBRE TODO EN LA ESPALDA, ¿ME CONVIENE HACER ESTE PROGRAMA AHORA?
Este Programa tiene la capacidad de liberar y sanar todos los dolores y tensiones acumuladas durante años.
Esto es lo primero que vas a observar en ti, junto con la calma mental para permitirte recuperar el sueño y tu vitalidad.
De hecho, un dato interesante del Método DYP que aplico en mis clases, es que se creó en una clínica de fisioterapia donde muchos de mis pacientes tenían dolores crónicos.
Los resultados fueron tan asombrosos que por eso, estoy hoy aquí ofreciéndotelo a ti.
¿ES RESET UN PROGRAMA GRABADO? ¿LAS CLASES SON EN DIRECTO O SON GRABADAS?
¡Parecerá que estoy en el mismo salón de tu casa!
¿QUÉ DURACIÓN TIENE EL PROGRAMA?
Dispondrás del contenido de por vida, por lo que podrás volver a hacer las clases siempre que quieras.
En su mayoría las clases que puedes encontrar son clases completas de 1 hora, aunque también hay clases más cortas y específicas de 30 o 45 minutos.
¿CUÁNTO VOY A TARDAR EN CONSEGUIR RESULTADOS?
Depende solo de ti. Tu compromiso con tu salud y tu bienestar no es mucho más diferente que tu compromiso con cualquier otro hábito.
Cuanto más trabajes, más te impliques y más comprometida estés con tu objetivo, antes conseguirás resultados.
El programa está diseñado para adaptarse a cualquier situación y a cualquier ritmo de trabajo. Hay multitud de situaciones que condicionan tu disponibilidad horaria. Y no pasa nada, podrás avanzar a tu ritmo.
¿QUÉ RESULTADOS SE OBTIENEN?
Si eres alguien que busca la “pastilla mágica” y conseguir resultados instantáneos, lo siento, pero RESET no es para ti.
Lo que te puedo garantizar es que después de cada clase notarás muchos beneficios. Los más llamativos son la calma mental, reducción del dolor físico, mejora del sueño y aumento de tu energía.
Al poco tiempo, tu sistema inmune estará mejor que nunca, te notarás más flexible y ligera, más positiva, y con dolores que ya no aparecen más.
¿CÓMO RESUELVO DUDAS MIENTRAS REALIZO EL PROGRAMA RESET? ¿CÓMO FUNCIONA EL SOPORTE DEL PROGRAMA?
Dispondrás de una clase mensual en directo para dudas y consultas. Y además me tendrás a mí y a mi equipo a tu disposición, vía mail, por mis redes sociales e, incluso, puedes escribirnos por el WhatsApp.
No dudes en contactar si te surge cualquier duda a lo largo del Programa.
Además, tendrás correcciones y adaptaciones en cada clase, una sesión de preguntas frecuentes para revisar cuando te surjan las primeras dudas y una sesión privada solo para ti, para que no quede ninguna pregunta en el tintero.
¿CÓMO FUNCIONA LA PRUEBA DE 7 DÍAS?
Puedes probar RESET durante 7 días sin compromiso. Si cancelas durante estos 7 días no se te hará ningún cobro. Si continúas después del día 7 se realizará el cargo del primer módulo o del programa completo según la forma de pago que hayas elegido. Si has elegido el pago por módulo cada mes se cobrará como una suscripción hasta que se completen los cinco módulos del programa.
¿CÓMO Y CUÁNDO SE REALIZAN LOS PAGOS POR MÓDULOS?
Si has elegido el pago aplazado por módulos, se realiza un pago mensual automáticamente, hasta completar los 5 pagos, uno por cada módulo como si fuera una suscripción.
¿PUEDO DARME DE BAJA?
Dispones de 7 días de prueba en los que no se realizará ningún pago para que puedas empezar y saber si RESET es para ti. Si decides no seguir antes de esos 7 días puedes solicitar la baja desde tu área de usuario y se desactivará la suscripción. Después de estos 7 días no se admitirán bajas y se pasará el pago total o por módulos. No se admiten reembolsos.
¿Tienes alguna duda?
Si necesitas más información, puedes rellenar este formulario, enviarme un email a info@nereagymzen.com o escribirme por WhatsApp a través de este botón:
Me pondré en contacto contigo personalmente para ayudarte a elegir el servicio que más se ajusta a tus necesidades.